コースを考える。

■ここ数日５Km程走っているのですが、

設定したコースが、
あまりよろしくないコース設定したらしく、

コースは、国道を通るのですが、
朝６時の前半と言っても

トラックの交通量が多く、
路線バスも通っているコースでした。

結構は、排ガスがあり、
そのコースを約２Km程走らなくては

ならなくて、
軽い喘息をもっている私的には、キツイ。

今朝は、以前は知っているコースを、
延長するコースを選んで

５Km程走って見ました。

感想。

昨日からの両足の
ふくらはぎが未だ直らずで

湿布とか塗ってみたんですが、
未だ駄目ですね。
今朝も揉みほぐしながら、
走っていました。

今日のデータ。

掛かった時間: 45:38

走行距離　 : 5.48 km

消費カロリー: 298 Kcal